“O mundo ao contrário | Adhto mukha vrksasana”

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A VER O MUNDO AO CONTRÁRIO? 

As posturas invertidas trazem inúmeros benefícios e são das mais representativas da prática do yoga.
Inclui-se nas posturas invertidas:

Adhto mukha vrksasana

– O peso dos órgãos sobre o diafragma resulta numa expiração mais profunda, aumentando o nível de carbono removido dos pulmões;

– Aumenta a confiança e coragem perante as adversidades.   

 

Respire e passe à postura seguinte!…

😉

 

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