II. Ashtanga – Niyama

Toda e qualquer prática de Yoga começa com disciplinas éticas e morais básicas e que deveriam fundamentar e nortear a vida de qualquer pessoa.Na verdade sem estas disciplinas, qualquer prática se torna vazia de significados e/ou resultados reais.
O praticante que ignorar estas disciplinas, estará negando sua própria essência divina e com isto prejudicando-se a si e a todos que o cercam.

Aquele que por má fé ou má vontade ignorar estas disciplinas, jamais atingirá resultados REAIS no Yoga e continuará se Auto enganando, achando que por fazer esta ou aquela postura ou meditando por uma horinha já conseguiu grandes coisas. Triste engano.

É a ignorância (avidya) raiz de todos os males e o ego (ahamkara) que não permite ver a unidade fundamental em todas as coisas.
De que vale cursos, diplomas, dinheiro, posses, alimentação, saúde, yoga, religião, professores, filosofia e discursos elaborados se não se procura mudar comportamentos nocivos por outros benéficos?

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II. NIYAMA

É a forma como deveríamos nos relacionar com nós mesmos:

com serenidade de espírito, purificando o corpo com bons alimentos, com as posturas e pranayamas, mente com bons pensamentos, desenvolvimento do contentamento e gratidão, prática do auto esforço, perseverança e auto conhecimento.

Os Niyamas mais conhecidos são:

  • SAUCHA

Ter PUREZA, de corpo limpo, mente em acção

Não ingerir qualquer tipo de drogas, se alimentar correctamente, pensamentos edificantes e acções não egoístas.

  • SANTOSHA

Manter a ALEGRIA e o contentamento diante das adversidades.

  • TAPAS

Esforçar-se para melhorar naquilo que precisa.

  • SVADHYAYA

ESTUDAR sempre (primário, colegial, faculdade, etc), estudo de si mesmo e de suas tradições.

  • ISHVARA-PRANIDHANA

ENTREGAR seus pensamentos, palavras e acções a uma vontade superior à sua.

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As disciplinas éticas, os NIYAMAS, permitem a pessoa acumular energia e ajuda a ter equilíbrio mental e emocional.

O equilíbrio físico, psíquico e mental só é possível num todo, se não seria desequilíbrio.

Toda pessoa honesta e que almeja verdadeiramente o bem para si e para tudo que a cerca pratica estas disciplinas, independente se pratica ou não Yoga.

O praticante de Yoga sabe que os NIYAMAS são a base para uma vida saudável, feliz e REAL.

 

Firminiano Fonseca, prof. de Yoga

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saber mais:  

1. O QUE É O YOGA?

2. PATANJALI E O YOGA

I. ASHTANGA – YAMA

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