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1. O que é o Yoga?

 

A palavra tem muitos significados.

Em sânscrito significa união, pois deriva da raíz “yuj” que quer dizer unir ou juntar. A filosofia do fala da união da alma individual com a alma universal, ou seja, a união entre o Eu individual com o Supremo.

Segundo Patanjali “Yoga é a inibição das modificações da mente”. Para atingir este objetivo, Patanjali compilou e sistematizou todo o conhecimento do Yoga desenvolvido ao longo de milhares de anos, no seu Yoga-Sutras, texto de Yoga Clássico. Com base neste texto criou umas das seis escolas ortodoxas da filosofia indiana denominada de Yoga.

O objetivo final do Yoga é a inibição de todas as modificações da mente em estado de samadhi. Neste estado, o Eu individual atinge a libertação unindo-se ao Todo universal, o qual já é a sua essência.

 

Amélia Salvador, instrutora de Yoga.
2 Outubro, 2016
Workshop “Introdução à Cozinha Vegetariana”

workshop-outubroO Núcleo de de recomenda a todos os interessados por esta temática,

Workshop “Introdução à Cozinha Vegetariana” ministrado pelo Chef Itamar De Grandi, a realizar no dia 1 de Outubro pelas 16h, no Restaurante Vegetariano “Veg-e-tal”  em Almada.

 

 

Mais informações:
Av. Dom Afonso Henriques 8,  2800-011 Almada
21 274 5784.

 

29 Setembro, 2016
Retiro Hatha Yoga em Almada / Novembro

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Retiro: “União entre o corpo e a mente.”

Através do poderá alcançar um maior controlo da sua respiração, desenvolver força e flexibilidade e aprender técnicas de relaxamento.

Ásana – Posturas psicofísicas que alongam e fortalecem os músculos, aumentando a mobilidade motora. Pode também diminuir a tensão muscular, aumentar a flexibilidade corporal e sentido de equilíbrio.

Pránáyama – O principal objetivo é conseguir uma vitalidade aumentada e melhorar a saúde e a qualidade da nossa vida, prolongando a respiração e treinando-a até respirar de uma forma mais profunda e plena. Ajuda a acalmar o sistema nervoso e a relaxar o corpo e a mente.

Yoganidra – Em sânscrito, Yoga é a união e nidra é sono. Assim, Yoganidra é o “sono” do praticante de Yoga, um estado interior onde o corpo físico se encontra plenamente descontraído, a mente se ocupa com imagens positivas e não nos envolvemos com emoções conturbadas. Apesar do nome se referir ao sono, a consciência está plenamente desperta. No nível físico, o relaxamento produz a total descontracção dos músculos.

 

PROGRAMA

18/11/2016 (sexta-feira)

  • 21h  Recepção dos participantes
  • 22h30-23h  Reunião com os participantes

19/11/2016 (sábado)

  • 8h-9h  Pranayama
  • 9h-10h  Pequeno almoço
  • 10h-12h  Prática de Asana
  • 12h30-14h  Almoço
  • 16h-17h  Yoganidra
  • 17h30-19h30 Prática de Asana
  • 20h-21h  Jantar
  • 22h-23h  Meditação

20/11/2016 (domingo)

  • 8h-9h  Pranayama
  • 9h-10h  Pequeno almoço
  • 10h-12h  Prática de Asana
  • 12h30-14h  Almoço

ENCERRAMENTO

LOCAL

Pousada da Juventude de

Quinta do Bucelinho – Pragal
2805-358 Almada
Portugal

GPS 38º40’36,83”N | 9º10’42,51”W

RECOMENDAÇÕES  

  • Vestuário adequado para a prática de yoga (que permita a liberdade de movimentos durante a prática);
  • Estômago, intestinos e bexiga vazios;
  • Retire todos os elementos metálicos como relógios, brincos, pulseiras, etc.
  • Deverá levar o seu “sticky-mat” (tapete anti-derrapante) e uma manta.

INSCRIÇÕES

  • A organização do retiro é da responsabilidade do Núcleo Yoga de Almada
  • Ministrado pelo Prof. Firminiano Fonseca e coordenado pela Instrutora Rita Pinto
  • Inclui a prática de Hatha Yoga entre os dias 18 e 20, alojamento em quarto duplo com WC e refeições vegetarianas
  • O valor da inscrição é de 130€, o pagamento será faseado

Faça a sua inscrição para garantir o seu lugar!

Inscrições limitadas a 20 pessoas.

Pagamento de 45€ para o  IBAN PT 50  0035 0268 0003 2960 9306 3  à ordem de NYA

Até dia 30 de Outubro deverá efetuar o segundo pagamento no valor de 45€, sendo o restante valor liquidado no 1º dia do retiro (p.f. envie os comprovativos de pagamento para o seguinte e-mail: nyalmada@nyalmada.org).

Para qualquer esclarecimento adicional contacte-nos através no nosso formulário.

Se pretender estar ao corrente de mais informações sobre as nossas atividades, poderá subscrever a nossa newsletter.

ESPERAMOS POR SI!

23 Setembro, 2016
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