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Alma Sénior: aulas de yoga

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O Núcleo de de promove regularmente aulas de yoga para a população sénior, desde 2014, em parceria com a Câmara Municipal de Almada.

inscrição é feita na Junta de Freguesia da área de residência e paga de acordo com o seu IRS, nunca ultrapassando os 15€ mensais.

As aulas decorrem às terças-feiras e quintas-feiras, das 09h30m às 10h10m, na Rua Dr. António José de Almeida, nº 44, 2º H. Cova da Piedade e pode fazer a inscrição em qualquer momento.

Relembramos alguns benefícios desta prática:

  • uma sensível melhoria ao nível físico, energético, psíquico e emocional
  • melhorias no sistema cardiovascular e respiratório
  • combate à senilidade, estimulando a lucidez
  • melhoria na qualidade do sono
  • normalização da pressão sanguínea
  • aumento da imunidade
  • dores e sensações de mal-estar diminuem ou desaparecem
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Divulgue as aulas junto dos elementos mais velhos da sua família e promova o seu bem-estar e melhoria da qualidade de vida.





Créditos imagem: http://petalumapeople.org

5 Outubro, 2016
O que é o Reiki?

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Não é uma terapia alternativa e sim uma técnica que complementa todo tipo de tratamento ao qual se associa, aprimorando seus efeitos. Apesar da técnica ter sido desenvolvida no Tibet, a palavra Reiki é japonesa. Reiki pode ser traduzido por Energia Vital do Universo.

Reiki é a essência que permeia e mantém todas as coisas; é energia que mantém nosso corpo físico fluindo através dos chakras e dos Meridianos, canais que fazem com que esta mesma energia chegue a todos os nossos órgãos e vísceras no interior de nosso corpo. O Reiki também pode ser considerado um método de equilíbrio da totalidade do ser.

A doença é um fragmento visível de um sistema desequilibrado, ela será sanada a partir do momento que for atingido um estado de harmonia.

4 Outubro, 2016
1. O que é o Yoga?

 

A palavra tem muitos significados.

Em sânscrito significa união, pois deriva da raíz “yuj” que quer dizer unir ou juntar. A filosofia do fala da união da alma individual com a alma universal, ou seja, a união entre o Eu individual com o Supremo.

Segundo Patanjali “Yoga é a inibição das modificações da mente”. Para atingir este objetivo, Patanjali compilou e sistematizou todo o conhecimento do Yoga desenvolvido ao longo de milhares de anos, no seu Yoga-Sutras, texto de Yoga Clássico. Com base neste texto criou umas das seis escolas ortodoxas da filosofia indiana denominada de Yoga.

O objetivo final do Yoga é a inibição de todas as modificações da mente em estado de samadhi. Neste estado, o Eu individual atinge a libertação unindo-se ao Todo universal, o qual já é a sua essência.

 

Amélia Salvador, instrutora de Yoga.
2 Outubro, 2016
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