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V. Ashtanga Yoga – Pratyāhāra

Patanjali

Pratyāhāra, estado de recolhimento dos sentidos

É o quinto dos oitos angas de Patañjali que pode ser definido como inibição sensorial em relação ao exterior.

Na maior parte do tempo, a nossa mente está completamente envolvida com pensamentos, emoções, acontecimentos exteriores, entre outros.

Muito do que prende a nossa atenção, chega-nos através dos sentidos. No os sentidos têm ainda um âmbito maior: som, contato, forma, sabor, cheiro, palavra, pensamento.

Estas faculdades levam a uma agitação interior, absorvendo constantemente a atenção.

Para o indivíduo é muito importante libertar-se da influência dos sentidos, só assim consegue aceder e absorver-se na paz e tranquilidade interior.

Tentando explicar de uma forma prática e de fácil compreensão com o seguinte exemplo.

Imagine que se encontra numa esplanada absorvido na sua leitura, tem noção do movimento à sua volta e dos ruídos, mas nem dá por isso, por estar de tal maneira absorvido na leitura e até se esquece das horas.

Isto é o estado de pratyāhāra que será o inicio da abordagem de outros estado de supraconsciência.

Pela prática conjunta e continuada do Āsana (posturas) e Prānāyāma (controle da respiração), os sentidos são recolhidos e chega-se ao estado de Pratyāhāra.

22 Fevereiro, 2017
Sessão de Yoga Pais&Filhos

Nyalmada

Traga os seus filhos

e venha descobrir os benefícios do , numa sessão muito divertida!

 

Benefícios para as crianças
• Promove a autoestima, autoconfiança e autoconhecimento
• Estimula a expressão criativa e a imaginação
• Desenvolve as capacidades de concentração, atenção e relaxamento.

Metodologia do NYA
• Especifica para crianças em fase pré-escolar e escolar, muito divertida e não competitiva, com o objetivo de desenvolver o potencial da criança como um todo com as suas capacidades criativas, intuitivas, éticas, físicas, emocionais e intelectuais.

Recomendações
• Vestuário adequado para a prática de yoga (que permita a liberdade de movimentos durante a prática);
• Evitar comer nas 3 horas que antecedem a sessão;
• Retire todos os elementos metálicos como relógios, brincos, pulseiras, etc.

Enquanto decorre a sessão para crianças com a Instrutora Rita Pinto, os pais serão também convidados a experimentar uma prática de yoga para adultos com a instrutora Susana Fonseca.

INSCRIÇÕES ATÉ 15 DE FEVEREIRO

10€ = 1 adulto + 1 criança (3 – 12anos)
2.5€ = criança extra

Faça a sua inscrição para garantir o seu lugar (vagas limitadas)

Inscrição válida após pagamento de 50% do valor da aula, através de transferência bancaria para à ordem de NYA: IBAN PT 50 0035 0268 0003 2960 9306 3. Envie o comprovativo de pagamento com nome e contacto para nyalmada@nyalmada.org.

Para mais informações:
http://nyalmada.org/contactos
Tlm: 966 010 568

Morada:
NÚCLEO YOGA
R. Dr. António José de Almeida, n.º 44, 2º H
2805-082 Cova da Piedade | ALMADA

ESPERAMOS POR SI!

 

 

8 Fevereiro, 2017
Atenção: Mudança de horário

atencaoInformam-se todos os interessados que procedemos a uma alteração no horário da 2ª hora de prática de Hatha referente a 2ª e 4ª feira (Prof. Firminiano Fonseca):

  • 19h30 – 20h30
  • 20h40 – 21h40 

O Núcleo de Yoga de coloca ao seu dispor outros horários/dias com diferentes níveis de prática que se adaptam a qualquer pessoa, desde os mais jovens até aos mais seniores. Conheça AQUI todas as possibilidades!

3 Fevereiro, 2017
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