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“Equilibrar o Corpo, acalmar a Mente | Utthita hasta padangusthasana”

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EM 2018 EQUILIBRAR O CORPO, ACALMAR A MENTE!…

As  de equilíbrio ajudam a fortalecer os músculos das pernas e proporcionam estabilidade emocional.

 

Utthita hasta padangusthasana

  • Fortalece os músculos das costas e do abdómen, ajudando à redução da gordura na cintura.
  • Especialmente favorável para pessoas que trabalham de pé e para quem sofre de transtornos intestinais ou doenças renais.

Foque um ponto no espaço e permaneça.

😉

 

16 Janeiro, 2018
NOTíCIAS YOGINIS | Por aqui e por ali…

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Aqui encontra o resumo das últimas notícias que passaram pelo nosso FACEBOOK e que mais destacamos no universo do yoga e bem-estar.

 

  • Na ilha Terceira, nos Açores, há praticantes de yoga dos 3 aos 74 anos. Todos na busca de uma vida mais saudável e feliz.
    Vale a pena ler o artigo!…

😉

 

 

13 Janeiro, 2018
“Equilibrar o Corpo, acalmar a Mente | Vrikasasana”

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EM 2018 EQUILIBRAR O CORPO, ACALMAR A MENTE!…

As de equilíbrio ajudam a fortalecer os músculos das pernas e proporcionam estabilidade emocional.

 

Vrikasasana

Esta postura liga-nos à terra, através do pé de base, e ao céu, para onde se projetam os braços.

 

Regule o sistema nervoso, realinhe-se.

😉

 

 

9 Janeiro, 2018
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