2 Setembro, 2018

Aula de yoga para crianças (dos 4 aos 12 anos) |  Núcleo de Yoga de Almada

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Traga as suas crianças para passarem uma tarde divertida.

O yoga traz benefícios a nível da motricidade e equilíbrio, melhorando a concentração e corrigindo vícios em termos de postura.

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Valor da aula: 5€

Por favor reserve o seu lugar através do mail ritapintopt@gmail.com,

o valor pode ser pago no dia da aula.

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11 Julho, 2018

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Na Primavera podemos tirar partido das forças presentes na Natureza que são de renovação, e que favorecem a purificação do organismo que se ocupou da preservação da sua energia no Inverno.

Começando pela alimentação, é importante remover os excessos de energia pesada acumulados no Inverno, e comer mais verduras porque ajudam na desintoxicação e revitalização do corpo.
O Pranayama (exercícios respiratórios) também podem ajudar na remoção do ar mais estagnado nos pulmões, e no aumento da vitalidade geral. A purificação da muscosa nasal, e claro, os Ásanas, em concreto as torções e as inversões que acentuam a circulação do sistema linfático.
Por último, podemos ver o que faz sentido deixar nos nossos hábitos, por exemplo, os digitais tentando beneficiar mais do sol e do ar livre. Já ouviu falar do Digital Detox?

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Determinadas ocupações ou desportos, com o passar do tempo originam padrões típicos de tensão no corpo.

Devido à repetição de movimentos, o corpo tende a fortalecer algumas zonas em detrimento de outras. Nadadores, surfistas, cabeleireiros, informáticos, e todos nós, na nossa vida cada vez mais sedentária, temos tendência a determinados desvios posturais.
O Yoga, com a sua prática continuada e adaptada ajuda na suavização destas tensões e numa distribuição harmoniosa da energia no nosso corpo.

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No Yoga Sutra, uma das prescrições dadas ao praticante (Nyamas) é o de entregar e consagrar os trabalho e os fins desse trabalho a Ishwara.

Esta atitude pressupõe confiança na ordem geral, e no princípio inteligente que permeia toda a actividade e toda a Criação. Numa atitude de que fazemos o que está certo, e conforme ao Dharma, mas sem esperar demasiado dos frutos das nossas acções…

Entreguemos, humildemente mas com fé.

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As práticas de Yoga têm efeitos diferentes se acontecerem ao amanhecer ou ao final da tarde.

Também existe um efeito diferente associado ao espaço físico onde são praticadas e à alimentação.
Já experimentou praticar em plena natureza e logo pela manhã?
É uma oportunidade de auto-conhecimento de descoberta.

Não perca!… 

ULTIMAS 4 VAGAS!…

 

 

12 Junho, 2018