O Nyalmada deseja-lhe uma Boa semana!
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Sabia que a Meditação retarda o processo de envelhecimento!….
Espera-se que em 2040 existam 1,3 bilhões de pessoas com mais de 65 anos, o que traz questões como a qualidade de vida, capacidade funcional e bem-estar.
A meditação é uma intervenção não-farmacológica que pode prevenir o declínio cognitivo decorrente do envelhecimento.
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E agora fique com uma dica prática para o elixir da eterna juventude!..
Para quem quer chegar aos 50 com cérebro de 25 você precisa fazer uma única coisa.
Saiba o quê!…
Fique bem!….
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19 Novembro, 2018
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O Nyalmada deseja-lhe uma Boa semana!
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“A mente é como um lago, cuja superfície é agitada por ondas mentais se queremos conhecer o Ser que se encontra no fundo, primeiro teremos que abrandar essas ondas controlando a mente”
Swami Vishnu-Devananda
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Porque independentemente do caminho, todos buscamos a paz.
A meditação ajuda a encontrá-la no sítio mais precioso: dentro de nós.
GEN KELSANG DRIME, Monge budista, revela-nos como ser feliz mesmo em tempos de adversidades.
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O Outono traz sabores de batata doce, frutos secos e forno a crepitar, para confortar e recolher interiormente.
Aqui ficam cinco receitas saudáveis e sem glúten para se deliciar durante a semana.
BOM APETITE!… 😉
12 Novembro, 2018